In questo editoriale vorrei portarvi una lista di applicazioni che potrebbero rivelarsi interessanti per aiutarvi a mantenere uno stile di vita sano, insomma quelle che ritengo essere le 5 migliori app per gestire al vostra salute e per dovere di cronaca tengo a precisare che nessuna di queste aziende ci ha sponsorizzato.
Ma bando alle ciance, iniziamo subito con i consigli!
Questo software creato da Google è compatibile con moltissimi smart watch e smart band e le relative applicazioni di fitness. L’azienda è riuscita a portare dei consigli sul movimento attraverso alcuni standard e a renderli disponibili all’interno dell’app. Questo è stato possibile solo grazie alla collaborazione con OMS (Organizzazione mondiale della sanità) e AHA (American Heart Association). Questo permette di creare delle sfide per sé stessi, così da raggiungere degli obbiettivi e migliorare la propria salute facendo del buon sport.
A questo proposito vi spingerei sull’acquisto di uno smart-band, hanno un prezzo davvero accessibile e sono davvero pratici per aiutarsi nello sport.
In questo caso sto parlando di un’azienda che produce software con l’intenzione di essere dei veri e propri personal trainer virtuali. Cercando il nome dell’azienda potrete vedere diverse applicazioni per scopi simili ma con obbiettivi ben precisi. Le applicazioni sono totalmente gratuite (con pubblicità poco invasiva) e aiutano nell’allenamento a corpo libero, provatele!
State facendo una dieta? Siete intolleranti a qualche alimento? Vorreste sapere di che elementi è composto il cibo o la bevanda che avete acquistato? Con Edo il tutto diventa molto semplice! Con questa app per la salute basterà scannerizzare con la fotocamera del proprio smartphone il codice a barre di qualsiasi prodotto commestibile, ed essa vi darà molte informazioni.
Prima di ciò però bisognerà riportare alcuni dati nelle impostazioni, come peso, altezza, sesso, ma anche di intolleranze o preferenze alimentari di una determinata dieta (come carboidrati/proteine ma anche per vegani/vegetariani). Dopo la compilazione e successivamente una scansione vi verrà visualizzato sullo schermo la scheda tecnica del prodotto; con pregi e difetti, se rispettano intolleranze o gruppi alimentari e dei prodotti che probabilmente sono migliori/compatibili con la propria dieta o stile di vita. Inoltre sarà visualizzata la tabella nutrizionale, con la totalità degli ingredienti contenuti nel prodotto. Dalle mie prove la differenza con i dati presentati su esso erano molto simili.
Per chi ha problemi a ricordarsi quando assumere delle pastiglie o in modo più generico a gestire la propria salute quest’app verrà in vostro soccorso. Quest’app per la salute consiste in una specie di diario che tramite delle notifiche aiuta a ricordare l’assunzione di medicine, ma non solo, è possibile aggiungere alcune informazioni riguardanti lo stato di salute dell’individuo, compresi dati medici come la pressione del sangue o sintomi in un determinato istante. Inoltre è possibile scaricare mensilmente un PDF comprendente la quantità di farmaci assunti, così da poterli visionare assieme a un medico.
Personalmente credo sia molto utile, anche per bambini e soprattutto anziani, perché il medico o i parenti del paziente possono offrigli assistenza a distanza, così da indurlo a non trascurare le proprie cure. My Therapy è stata sviluppata grazie all’aiuto di istituzioni mediche ma anche degli utenti che tramite una mail a questo indirizzo: “[email protected]” possono rilasciare feedback per ulteriori miglioramenti.
Molte persone di quest’epoca, e in particolare i più giovani a causa della poca forza di volontà e della propria dipendenza non riescono a staccare dalla tecnologia, specialmente dal proprio smartphone.
Dopo l’avvio di Forest sarà possibile creare il proprio giardino con numerose specie di alberi, che fintanto che l’applicazione rimarrà aperta cresceranno da un primo stadio di seme a pianta adulta. Quando si uscirà dall’applicazione per utilizzare lo smartphone in altri ambiti la pianta inizierà a morire.
Forest è gratuito. Tramite l’acquisto in app della versione pro è possibile avere delle funzioni in più al prezzo di 2,09 €. È l’unico acquisto che si può fare e grazie a esso si possono ricevere delle monete virtuali attraverso degli obbiettivi che si sbloccano utilizzando l’app. Attenzione però, Forest è partner ufficiale con “Trees for the future” che tramite delle donazioni pianta alberi in 5 diverse posizioni in Africa. Per motivi di budget però è possibile seminare fino a 5 piante per utente, tranne durante alcuni eventi speciali, quindi attenti alle notifiche! Aiutiamo insieme il nostro pianeta.
Personalmente mi sento in dovere di esprimere un parere personale nei confronti di questo software in quanto penso che l’idea sia giovante per tutti, così da poter rimanere semplicemente concentrati nel proprio lavoro (nella versione free) cercano di perdere la dipendenza da smartphone; e nella versione pro a un prezzo decisamente basso, per aiutare il mondo! Anche se non si tratta di una vera e propria app per la salute trovo che sia molto utile nella vita di tutti i giorni. Ci terrei a ricordare che grazie a Google Opinion Rewards è possibile guadagnare qualche spicciolo attraverso dei semplici e veloci sondaggi. Cosa aspettate ad acquistarla?
- EXTRA – My Calendar (link)
Vorrei aggiungere questa app per la salute tra le consigliate riservato a un pubblico femminile. L’applicazione permette il pieno controllo del ciclo mestruale, con tutti i suoi pregi e difetti. Infatti tramite alcuni calcoli probabilistici riesce a prevedere quando avverrà la prossima mestruazione, ma non solo, infatti tramite alcune emoticon è possibile dare un resoconto giornaliero del proprio stato d’animo e dei sintomi allegati.
È possibile inoltre sapere i giorni in cui la probabilità di rimanere incinta è maggiore. La privacy è molto importante, soprattutto su certi aspetti, e perciò diventa opportuno impostare una password per evitare la visione di un pubblico non autorizzato, e tramite il salvataggio sul cloud non vi dovrete più preoccupare di perdere i vostri dati.
Penso di non aver mai avuto la necessità di scrivere un articolo di questo genere, ma credo che la salute del proprio corpo, compresa anche quella mentale sia molto importante, e che ora che esistono dei semplici aiuti per migliorare il nostro stile di vita perché non sfruttarli? Queste sono le 5 app che ritengo utili a migliorare la nostra salute e nella speranza che questo articolo vi sia stato utile vi auguro una buona salute!
